东方哲学

陈氏太极拳第四式的第三个动作——进左步肩靠法

  百度一下  2019-7-2    阅读: [ 7529 ]

目录:太极   太极拳   第四式   个动作   肩靠   
接着我们继续分解陈式太极拳实用拳法的第四式——单鞭的第叁个动作。
单鞭的第叁个动作,是进左步靠法。
我在上一式动作基础上,继续接着讲解:
首先是眼法不变,眼法仍然对着左前斜角。
身法在前一式动作基础上,略微扩大了左转,胸口仍然保持正前方。


它在一定范围内的旋转,它仍然是朝前 。假如再继续加大,就变成了右前方了,因此它仍然还在左前的位置。
我们虽然是身体稍稍向右转,它胸口仍然是向前,只是稍稍向右转,可是由于身体发生了变化了,腿部缠法就变成了右顺左逆,我们身体的裆位就从身体的后侧往左边转,为这一式动作迈步提供了条件,裆位在左边,并且逆缠。我步子迈出去,就可以压得住,往下沉得住,同时非常迅速。它无需向上抬腿再跨出,这是这个拳的一个风格,进退步的一个风格基本上是沉着劲走了。



好,我把这一式接着分解一下:
在上一式动作的前提之上,眼法不变。
身体扩大了右转,变右顺左逆。同时左脚脚跟内侧贴地,这个步子很小,迈出去。迈到啥位置呢 ?迈到离咱们的右脚有两肩到三肩宽( 就两脚的跨度是两到三肩宽 ),同时在右脚的偏后侧一寸许,这样形成了一个三角支撑。我们迈步尽量不要迈到前侧,越往前走,咱们的支撑面就越薄弱,因此迈到身体的后侧( 迈到右脚的偏后侧),形成三角支撑,落下脚尖,成左边偏马步,这是身法。
然后手上动作呢 ?注意左手是继续加大逆缠。


在迈出的同时,我们眼法不变,继续加大逆缠,使手心和勾尖都朝向右后下斜角,它在原地旋转,只是它的位置略微的向右后上稍稍提起了一点点,其实不明显,基本上还在原地,略微向右后上稍稍提转了一点,保持手腕部的这种掤劲。
注意左手仍然加大顺缠,仍然在胸口( 在原高度 )加大顺缠,稍稍向上提转,使咱们的左肩下沉,与胯形成合劲,这样的话以加强左肩的靠劲。
我们旋转之后,使咱们的手心的位置对右后上斜角。


提转后的中指扬向右前上斜角。注意这个视角变化。
它( 这一动作 )的目标是啥呢 ?我们在上一式动作基础上,注意咱们的左边有人,他的右脚在前封按我的手 ,腕部 和肘关节,并且向前加大,它是为了解救我右侧的挤劲( 我右侧在挤对方的胸口 ),它是两个人向我夹击的这么一个作用。为了解对方的这个劲,左边出现了有人按我,我借对方按我之劲扩大了左边的挤劲:并且我又借对方挤劲,和对方推按我的这个力,我加强了进步,以左肩靠对方的右肋部分。


这个部分等于是两边的劲是彼此贯穿 。
利用挤劲加大按劲,我利用按劲又加强了挤劲,是这么一个意思。
眼法不变,然后才可以接下一个动作。
我把这个动作连起来做给大伙看一下:
眼法不变,偏马步,注意塌好咱们的桩劲,手在原处稍稍提转,注意手心和勾尖的位置它是以助于肩靠 。这个劲是松塌之后,劲从后面通过这个肩膀下沉,转靠出去。
好的,感谢大家。
视频内容文字无法替代,视频以立体的视角显现最精微的主要内容细节,而文字内容由于读者的想象空间较大,会出现动作误差。


如能更好地探究太极拳的奥秘,以观看视频作为首要选择。
此讲解视频详见今日头条倪华太极养生账号的专栏:陈氏太极实用拳法详述——第四式。


上一篇:  八卦是古历法,《周易》是占卜阴阳的巫书

下一篇:  鞍山秦氏南冷太极拳:练习太极拳保护膝关节的十大注意事项
目录:太极   太极拳   第四式   个动作   肩靠   

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 让自己懂得把感恩成为生活的一种习惯

    2019-7-3 7:58:33

  • 人常怀一颗感恩的心,才是名副其实的修行

    2019-7-3 7:58:33

  • 做人懂得给予了爱,才会得到爱

    2019-7-3 7:58:33

  • 铜佛像铜佛像雕塑是寺院香火供奉不可缺少的佛教用品

    2019-7-3 7:58:33